馬上就要到九月ACCA考試啦，下面小編給你五條建議，幫你度過備考最后時期的壓力。

第一，要做些自己感興趣的事。

如果工作、學(xué)習(xí)進入了厭倦期，不如先方下手頭的事務(wù)，做一點自己感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，可以使精神狀態(tài)更加飽滿。

第二，生活正?；?、規(guī)律化也很重要。

盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息可以讓自己在學(xué)習(xí)時段后勁兒充足，不會萎靡不振。當(dāng)然，每天保證半個小時以上的運動，對增強體質(zhì)應(yīng)對考試還是很有幫助的。

第三，廣交良友。

經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多。尤其在境況不佳時，朋友往往起到“良醫(yī)”作用。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，可以避免、醫(yī)治孤獨及離群感，減輕“五月病”狀。

第四，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

如谷類、魚類、綠色蔬菜等，對于擺脫“五月病”也有益處。

第五，注意心理調(diào)整。

對于備考群體，要注重考前的心理疏導(dǎo)和干預(yù)，例如不要過于渲染緊張情緒，保持適當(dāng)?shù)倪\動等。舒緩的音樂能夠平心靜氣，也是不錯的選擇。

第六，學(xué)會分解事務(wù)，勿放大煩惱。

對于總是找不到成功感覺的上班族，如果把任務(wù)分小，把困難分成一個個小的方面，就比較容易解決了。

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