說道FRM考試的備考澤稷小編今天就為大家?guī)砹艘环菸覀儩绅⒖忌窒淼囊黄?a href="http://m.nationwidestyle.com/">FRM考試備考經(jīng)驗的分享，因為他是一名上班族，所以大多數(shù)的備考時間都是用在晚上進行學習的，相信這些信息對于我們這些在職考生來說應該還是會有很大的幫助的。

       1.復習一下白天的內(nèi)容

       白天已經(jīng)學習了太多知識，疲憊的大腦已經(jīng)無法容納新的知識了，這個時候的我們可以適當?shù)幕仡櫹乱呀?jīng)學過的知識，再復習下所學過的東西，這樣可以在無意識中加深印象，鞏固所學。

       2.每晚給自己設定目標

       時間是有限的，有必要的話就列一個單子，量力而行，找到適合自己當前的目標，給自己一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把任務(比如一套真題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。

       3.做一套題或進行模擬

       做題，是另外一種總結梳理式復習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。

       4.避免外界因素干擾

       在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺就花很長的時間。如果學習的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關掉(如果不是學習需要的話)。清理桌面，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。一般人的注意力很難絕對集中的，如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。

       5.一開始學習，立即進入狀態(tài)

       最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了?！?a >FRM電子版?zhèn)淇紝W習資料】

       6.晚上學習適量喝白開水

       不需要多喝，根據(jù)自己情況適量即可。不建議去喝咖啡或茶，咖啡刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這屬于強迫大腦興奮起來，同時還消耗體內(nèi)維生素，更何況晚上學習是用腦的，不要為一時的精神亢奮而去喝咖啡。還有牛奶喝了會犯困，可以晚上睡前喝。

       7.不熬夜，保證充足睡眠

       晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高。

       8.心情不安定的時候可以休息

       可能有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定，如果強迫自己進入學習狀態(tài)無果，就休息或進行其他活動發(fā)泄一下，比如做運動等。如果實在不能調節(jié)情緒晚上就不要學習了，這樣只會讓自己更累。

       9.晚飯不宜過飽，少葷腥多素食

       很多小伙伴喜歡晚上大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

       10.學習40分鐘左右要休息一會

       學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。最后提醒大家，雖然要珍惜時間，但是晚上學習不宜過晚，或者要因人而異。如果要熬夜學習，最基本的原則是不影響第二天的學習狀態(tài)。

       希望在澤稷小編今天帶來的這份備考經(jīng)驗能夠對我們各位通過有所幫助吧，在我們澤稷網(wǎng)校中其實還有很多其他考生分享的考試經(jīng)驗和備考技巧，感興趣的同學不妨去了解一下！

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