同學們應該都清楚,面對考試最讓人慌張的不是坐在考場的時候,而是考前的那段時間,FRM考試也是如此,很多同學在考前出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀,為了時同學們避免此類癥狀的出現(xiàn),澤稷小編特意為為同學們整理了一套FRM考前注意事項:

一、作息生活要規(guī)律

FRM考試前,生活起居要保持規(guī)律。早中晚三個時間段要合理安排,保證臥室的清潔與舒適,營造良好的睡眠環(huán)境。此外不要再熬夜挑燈夜讀,保證每天有8個小時的充足休息時間,有利于養(yǎng)成良好的生物鐘,便于在考場發(fā)揮。

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

考前需要補充營養(yǎng)元素保持身體的健康,健康的身體是一切的基礎(chǔ)。另外,要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量少吃油膩刺激性的食物,預防因為飲食不當造成身體機能的受損,從而影響到考試。

三、適當鍛煉

在長期備考的過程總,人的精神始終處于一種高度戒備的狀態(tài)容易產(chǎn)生疲勞感。古人云,一張一弛文武之道。故而在考前可進行適當、合理的身體鍛煉,舒緩身心,卸下壓力。

四、調(diào)整心態(tài)

FRM考試前需要考生及時調(diào)整好心理狀態(tài),既不能過于放松,也不能過于緊張。FRM考前個人備考情況無論是非常理想,還是仍有不足之處,都要給自己強大、積極的心理暗示,對自己的不足之處不要過于苛責,而是多想想自己的長處,維持一種比較均衡的心理狀態(tài)。

通過上面的調(diào)整,相信同學們在面對考試時也會從容很多,澤稷小編在這里提醒同學們在備考FRM考試時也可以結(jié)合我們澤稷網(wǎng)校的FRM課程,我們澤稷網(wǎng)校還為同學們提供有免費的直播課程,感興趣的同學可以前往澤稷網(wǎng)校的官網(wǎng)進行預約。

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