拖延癥其實是很多同學(xué)都帶有的不好習(xí)慣，雖然在平時我們看不到它多我們正常的生活有多的的影響，但同學(xué)們，如果你們選擇了報考ACCA考試，那么克服拖延癥就是你必須要面對的問題，那么拖延癥的癥狀有哪些？我們應(yīng)該如何去克服它呢？
 
　　01.借口是拖延的溫床
 
　　借口是拖延的溫床，習(xí)慣性的拖延者也是制造借口和托辭的專家；
 
　　拖延者們在面臨付出或抉擇時，總會為自己找合適的借口，讓自己更加大輕松、舒適；
 
　　拖延者們通常也無法做出承諾，因為他們?yōu)榱藳]做某些事制造借口。
 
　　02.拖延癥的主要特點
 
　　1.沒有自信。因為每次完成任務(wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低；
 
　　2.我太忙。我一直拖著沒做是因為我一直很忙；
 
　　3.頑固。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會開始做；
 
　　4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始；
 
　　5.對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來；
 
　　6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。
 
 
 
 
　　03.擺脫拖延癥需要怎么做
 
　　1.意識到自己的拖沓是完全沒有必要的；
 
　　2.把拖沓的原因一條條寫出來；
 
　　3.一條條克服這些原因；
 
　　4.開始做事。
 
　　04.擺脫拖延的10個小竅門
 
　　1.時刻提醒；
 
　　2.將工作安排在一天當(dāng)中效率最高的時候；
 
　　3.給自己設(shè)個最后期限；
 
　　4.將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做；
 
　　5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態(tài)下完成；
 
　　6.勞逸結(jié)合；
 
　　7.將龐雜的工作分成一部分一部分地去做；
 
　　8.避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作；
 
　　9.計劃不要變來變?nèi)?。一旦你給自己制定了計劃，就嚴(yán)格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容；
 
　　10.當(dāng)你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
 
　　拖延癥看似是個小毛病，但它很容易成為同學(xué)們通過ACCA考試的絆腳石，它會讓你不能及時的看到機會，讓別人搶占先機，所以同學(xué)們努力去克服它吧，這樣我們就會離成功更進一步。

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