5月FRM考前準(zhǔn)備

準(zhǔn)考證下載打印

一般FRM準(zhǔn)考證在考試前一個(gè)月即可在線打印，屆時(shí)FRM協(xié)會(huì)將以郵件的形式通知考生，可在注冊報(bào)名的郵箱中查收。考生也可登錄FRM官網(wǎng)在線打印準(zhǔn)考證

考場注意事項(xiàng)

建議考生提前準(zhǔn)備好身份證明、答題工具；

養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，考試當(dāng)天吃好早點(diǎn)，保證體力支出。

（一）考場物品攜帶細(xì)則

1、這些物品須帶入考場，并放在桌面上：準(zhǔn)考證、護(hù)照、2B 或 HB 鉛筆、指定專用計(jì)算器；

2、必要時(shí)，這些物品也可放在桌面上：橡皮、計(jì)算器電池和螺絲刀、鉛筆刀、眼鏡、耳塞、手表（智能手表除外）；

3、這些物品可帶入考場，但不能放在桌面上：錢包、眼鏡盒、藥品或醫(yī)療用品 、紙巾、口香糖、鑰匙等與考試無關(guān)的物品；

4、這些物品禁止帶入考場：食物和水、任何形式的包袋、復(fù)習(xí)資料、 草稿紙、現(xiàn)值換算表、計(jì)算器操作說明書、涂改液、移動(dòng)電話、攝像器材、帶有發(fā)聲功能的表、耳機(jī)、電腦等等物品。

建議考生帶好可帶入考場的物品即可，雖然禁止帶入考場的物品可以寄存，但難以保證有專人看管。

（二）計(jì)算器型號說明

只有兩個(gè)型號的計(jì)算器獲準(zhǔn)在FRM考試過程中可使用，分別是：

1.Texas Instruments BA II Plus（both versions）,including the BA II Plus Professiona

2.Hewlett Packard 10B II,10B II+,20B

3.Hewlett Packard 12C（including the HP 12C Platinum and the Anniversary Edition）

在考試過程中，考生不得借用或與另一名FRM考試人員共享計(jì)算器。

注：返回菜單欄，回復(fù)計(jì)算器+手機(jī)號，即可查看計(jì)算器購買及使用指南！

考試時(shí)間安排

FRM考試時(shí)間均為每年5月和11月的首個(gè)周六（上午7：00-12：00；下午13：00-18：00。）

2016年05月21日：FRM一級、二級考試

(上午8：00-12：00；下午14：00-18：00)

2016年11月19日：FRM一級、二級考試

(上午8：00-12：00；下午14：00-18：00)

1、上午考試時(shí)間為7:00~12:00

FRM Part I 考生入場檢查：所有考生必須攜帶準(zhǔn)考證、計(jì)算器及個(gè)人護(hù)照/駕照

注意：7:00開始入場，7:45后不得擅自離開考場，收卷前30分鐘不能去洗手間，直到收完考卷才能離開；

2、下午考試時(shí)間為13:00至18:00

FRM Part I 考生入場檢查：所有考生必須攜帶準(zhǔn)考證、計(jì)算器及個(gè)人護(hù)照/駕照

注意：13:00開始入場，13:45后不得擅自離開考場，收卷前30分鐘不能去洗手間，直到收完考卷才能離開。

考試通過計(jì)劃

1、前期準(zhǔn)備：為了順利的通過考試，英語與數(shù)學(xué)是不可或缺的兩個(gè)工具，在這方面比較薄弱的考生建議準(zhǔn)備更多的備考時(shí)間來彌補(bǔ)這方面的不足。

2、基礎(chǔ)學(xué)習(xí)：基礎(chǔ)學(xué)習(xí)指的是對于參考書目（協(xié)會(huì)原版書籍、Handbook、培訓(xùn)班講義、Notes等）進(jìn)行細(xì)致的研讀。

通常，建議培訓(xùn)班講義一定要至少研讀過一遍，有利于把握考試點(diǎn)；

Handbook與Notes選其一至少研讀一遍。對基礎(chǔ)知識要有一個(gè)全局的了解與把握。

注意事項(xiàng)：

a.Handbook邏輯順序比較好，方便閱讀，但是對于知識點(diǎn)的覆蓋存在不足，所以要結(jié)合課程講義補(bǔ)充相關(guān)知識點(diǎn)。（回復(fù)“handbook”下載該資料）

b.Notes缺乏邏輯順序，閱讀起來比較困難，但是知識點(diǎn)的覆蓋比較齊全，建議結(jié)合課程講義幫助理解。

3、強(qiáng)化復(fù)習(xí)：這一階段，重心應(yīng)該放在廣泛做題上。重點(diǎn)加強(qiáng)對題目的理解，把握解題思路，提高解題速度。

a.對于Handbook上所有的歷年真題至少過一遍，有時(shí)間的話在考前最好再過一遍。

b.協(xié)會(huì)發(fā)布的歷年的Practice exam至少過一遍。最好結(jié)合考試時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，感受一下考試的具體情況，提高解題速度。

c.學(xué)有余力的學(xué)員可以做一下Notes上的題目。Notes上的題目比較難，建議學(xué)員以把握知識點(diǎn)為重點(diǎn)，不要過分追求難題偏題。

注意事項(xiàng)：做題時(shí)重點(diǎn)把握題目所考察的知識點(diǎn)，避免換一個(gè)題型就不會(huì)做的問題出現(xiàn)。

4、總復(fù)習(xí)：臨近考試，建議大家首先針對Handbook/Notes/講義擇其一再過一遍、針對自己薄弱的地方進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)。此外可以結(jié)合公示表再對總體的知識體系做進(jìn)一步的梳理。

考前情緒調(diào)節(jié)

FRM考試對于很多學(xué)員來說即有苦又有甜，復(fù)習(xí)的過程充滿了千辛萬苦，考后收獲的果實(shí)卻是分外香甜。隨著考試時(shí)間的臨近，有很多考生都表示自己多少有些緊張，其實(shí)這很正常，但過分的緊張而導(dǎo)致的焦慮，一定會(huì)影響考試現(xiàn)場的發(fā)揮，得不到理想成績。如何才能擺脫考前焦慮，保證最后沖刺階段的復(fù)習(xí)效果呢？主頁君建議大家保持一種勞逸結(jié)合，放下包袱、輕松備考的心態(tài)來應(yīng)戰(zhàn)。

復(fù)習(xí)的安排要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，每天安排一定的時(shí)間鍛煉身體，放松自己，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以愉悅身心，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于我們保持一個(gè)強(qiáng)勁的競爭優(yōu)勢積極迎考。要對自己的復(fù)習(xí)有信心，勝利屬于有充分準(zhǔn)備的人，不要給自己施加太大的壓力。在考試期間要拋開一切雜念，考完后就不用去想其結(jié)果，而是調(diào)整心情。如果能做到如此，堅(jiān)持到最后，相信會(huì)得到一個(gè)滿意的結(jié)果。

到了這個(gè)節(jié)骨眼，考生如果還沒有全部看完教材。那么，請盡快集中時(shí)間認(rèn)真看一遍教材后面的選擇題，F(xiàn)RM的Handbook/Notes當(dāng)中的練習(xí)題。盡可能快的時(shí)間里的找出題目中的知識點(diǎn)，一一理解攻破。方能在最后時(shí)段，拿到覆蓋率在60%的FRM一級考試范圍。

最后這幾天，也是抓緊時(shí)間做題的好時(shí)段。這個(gè)過程里，所有做過的題目記憶的時(shí)效性還非常深刻。查缺補(bǔ)漏，不得馬虎。對任何一道錯(cuò)誤的題目輕描淡寫，或許都會(huì)非常不幸的栽倒在真正的FRM考核當(dāng)中。在過了第一遍模擬題之后，考生可以著重抓取所有錯(cuò)題逐一再練。力求達(dá)到掌握的情況下予以掌握，如果時(shí)間不夠，那么一定要將這類題做一匯總多看。

五種方法來趕走焦慮，保持良好的心態(tài)迎接FRM考試：

1、列表清晰法

焦慮緊張的一個(gè)重要原因來自于不確定性，所以讓它變清晰本身就是一種方法。有同學(xué)因?yàn)閾?dān)心第二天考試會(huì)忘帶東西而難以入睡，如果手上有一個(gè)考試用品清單就可以踏實(shí)許多。有同學(xué)因?yàn)閾?dān)心有個(gè)知識點(diǎn)還沒有復(fù)習(xí)而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，如果枕邊有一個(gè)筆記本把它記下來就可以安然入睡。

2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法

這種方法是把注意力從不良的心境中解開，從而消除內(nèi)心的焦慮。

例如，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，或遠(yuǎn)足或爬山，讓自己在大自然中放浪形骸，領(lǐng)略人生，忘卻煩惱。也可以通過朗誦名家名篇，或者進(jìn)行角色表演，讓自己在朗誦或表演過程中釋放不良情緒。

心理學(xué)家認(rèn)為：人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無從所適?？忌鷷?huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象。考前睡得著是好事，睡不著是常事。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時(shí)最可怕的不是沒睡好，而是因?yàn)闆]睡好而帶來的失敗心理，緊張時(shí)，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，那么緊張很快就會(huì)過去。

3、情緒宣泄法

面對考試日期的臨近和考試壓力的增加，可以采取適當(dāng)?shù)那榫w宣泄來調(diào)節(jié)。比如，可以找一兩個(gè)要好的同學(xué)或親友，通過和他們談心，向他們傾訴自己心中的積怨以求得理解和同情。再比如，可以找一個(gè)安靜的不受他人干擾的地方，放聲大哭或大笑一場，以此疏緩自己內(nèi)心的委屈和苦惱。

瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入。

4、心理暗示法

心理暗示是一種有效的釋放方法。在兩幢高樓之間架上一塊木板，只有夢游者才有能力如履平地，因?yàn)閴粲握卟徽J(rèn)為自己是走不過去的；而正常人認(rèn)為會(huì)摔死，其結(jié)果就是會(huì)摔死。所以心理學(xué)家認(rèn)為：當(dāng)想象與意志相對抗時(shí)，想象總是毫無例外地戰(zhàn)勝意志。所以，同學(xué)們要學(xué)會(huì)給自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大聲對自己說：“這次我一定會(huì)考好。”英國偉大文學(xué)家莎士比亞說“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。”如果對考試目標(biāo)缺乏自信或者持懷疑的態(tài)度的話，就有可能喪失奪取成功的大好時(shí)機(jī)。相反對目標(biāo)充滿自信，就會(huì)激發(fā)出心中的激情和巨大的能量。這些激情和能量使我們在學(xué)習(xí)過程中轉(zhuǎn)化成斗志，這種斗志就會(huì)激勵(lì)您千方百計(jì)地解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題、掃除前進(jìn)中存在的各種障礙。所以首先我們要學(xué)會(huì)回憶輝煌，點(diǎn)燃自信，每天對自己說“我能行”。

5、放松心態(tài)法

心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色。它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在考前復(fù)習(xí)和考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂、哼哼小調(diào)、或伸伸手、彎彎腰，搖搖脖子；或漫步戶外、看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊聊天、講講趣事，幽默幽默。事情雖小，也樂得輕松自在，又能優(yōu)化情緒，所以何樂而不為？要多用功，特別是在最后的沖刺階段，也不能松懈，在考試時(shí)你就可以對自己說，我已經(jīng)努力到了，只要正常發(fā)揮就好，而往往這樣的心態(tài)能讓自己放松下來，甚至可以超長發(fā)揮。

最后，小編提醒考生，在最后也是最關(guān)鍵的時(shí)期，一定要正確認(rèn)識自己，建立明確的復(fù)習(xí)目標(biāo)、復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理規(guī)劃時(shí)間，切實(shí)提升學(xué)習(xí)的自信心。

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